¿ Nuestra forma de trabajo ?

¿Nuestra forma de trabajo? En M&P los entrenamientos se basan en una secuencia de actividades que favorezcan al objetivo del entrenado. En el grupo de entrenamiento funcional se comienza con un adecuado calentamiento y puesta a punto de los grupos musculares a trabajar de acuerdo a la intensidad y objetivo de los ejercicios posteriores utilizando el juego como un método para que el cliente desestructure su rutina y comience a disfrutar del entrenamiento. Se continúa con un circuito de fuerza o series de coordinación neuromuscular con velocidad (Aprox. 20´) aprovechando que las reservas de glucógeno muscular y PC (fosfocreatina) no se utilizaron anteriormente y no hay fatiga del SNC (sistema nervioso central) que pueda intervenir en una mala ejecución de la técnica de los ejercicios. Luego el grupo pasa a realizar series de resistencia aeróbica general, planificada y dosificada de acuerdo al grado de preparación del entrado, potenciando el aporte de glucógeno hepático en forma de glucosa o de lípidos en forma de triglicéridos a los músculos. ¿Qué buscamos con esto? Una mejora del sistema cardiovascular, aumentar las reservas de glucógeno y reservas intracelulares de triglicéridos para que estén disponibles rápidamente como fuente de energía, un aumento del volumen y superficie de la membrana interna de las mitocondrias que tienen la capacidad de oxidar sustratos y producir energía en el ciclo de Krebs y en la cadena de transporte de electrones, por lo tanto, con una mayor cantidad de mitocondrias reduce la velocidad de trabajo de cada una de ellas y se optimiza la producción de energía.